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Ganzkörpermassage: Vorteile und Wirkungen

Aktualisiert: 4. Nov. 2021


Die Massage zählt heute zu einer der wichtigsten Wellness-Anwendungen. Die Nuad Thai Massage hat im speziellen eine besondere Wirkung auf den menschlichen Körper, die Muskel, die Gelenke sowie das Gewebe und die Organe. Bei der Nuad Thai Massage werden unter anderem folgende Techniken angewendet:

  • Streicheln

  • Drücken

  • Reiben

  • Klopfen

  • Kneten

  • Dehnen


Die Thai Massage ist eine der wenigen Wellness-Behandlungen, die angenehm und schmerzlos sind. Selbst der leichte Druck und das Kribbeln, die während der Sitzung zu spüren sind, werden sehr positiv wahrgenommen.

Für Menschen, die keine gesundheitlichen Probleme haben, bedeutet dies Entspannung und Erholung sowie eine absolut harmlose Wirkung auf wichtige Körperstellen. Bei Massagen an verschiedenen einzelnen Körperteilen wie Rücken, Nacken, Schultern, Kopf, Gesicht, Hände, Beine, Füße, und so weiter spricht man von Teilkörpermassagen. Eine Massage, die alle Bereiche des Körpers umfasst, wird als Ganzkörpermassage bezeichnet.


Die Bedeutung einer Ganzkörpermassage:

Eine Ganzkörpermassage richtet sich an den gesamten Organismus und ihre Wirkung ist sehr komplex. Während einer Massage werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung und der Stoffwechsel wird angeregt. Bei einer Thai Massage werden zusätzlich auch noch steife Gelenke und Sehnen mobilisiert. Im Alltag ist es für einen Menschen sehr schwierig, sich vollständig zu entspannen: Während der Massage ruht jeder Teil des Körpers aus und erhält neue Kraft und Energie. Die Ganzkörpermassage wirkt auf den menschlichen Körper in folgenden Richtungen:

1. Oberflächlich: Verbesserung des Hautzustands 2. Tief: Normalisierung der Arbeit der inneren Organe, Stimulation des Bewegungsapparates 3. Anstoßend: Verbesserung der Durchblutung und Steigerung des Lymphflusses

Die Ganzkörpermassage ist für fast alle menschlichen Organe und Systeme nützlich: Nach einer guten, professionellen Sitzung, wie zum Beispiel der Thai-Massage, kann man die Entspannung spüren und positive Emotionen bekommen. Um die Gesundheit zu erhalten, wird empfohlen, drei oder vier Ganzkörpermassagen pro Jahr durchzuführen - dies ist nützlich für die allgemeine Verbesserung des Zustands des menschlichen Körpers. Massage ist sowohl als hervorragendes Mittel zur Normalisierung des Schlafes als auch als effektives Mittel gegen chronische Müdigkeit und Erschöpfung des Körpers unverzichtbar.


Ablauf einer Ganzkörpermassage

Vor Beginn des Verfahrens stellt der Masseur sicher, dass keine Kontraindikationen vorliegen. Wenn alles in Ordnung ist, führt der Spezialist die folgenden Aktionen aus:

1. Kneten des Rückens und der Lendenwirbelsäule 2. Arbeit mit den Trapezmuskeln und dem Nacken 3. Eine Hüftgelenksbehandlung findet statt 4. Die Hüften, Knie, Beine und Füße werden weiter bearbeitet 5. Streichbewegungen werden entlang des Rückens ausgeführt 6. Der Klient dreht sich vom Bauch auf den Rücken 7. Massagebewegungen werden an den Beinen und dann an den Händen ausgeführt 8. Masseur arbeitet mit dem Brustbereich 9. Massagetherapie betrifft den Bauch

In der Regel werden große Körperbereiche der ersten Behandlung unterzogen, und erst dann kleinere. Die Bewegungen des Masseurs sind immer entlang des Lymphflusses gerichtet. Die Kopf- und Gesichtsmassage wird entweder zu Beginn oder am Ende der Sitzung durchgeführt.


Was gehört zur Ganzkörpermassage?

Der Vorgang beginnt und endet mit Streichbewegungen. Dies sind leichte und gleitende Bewegungen mit Handflächen, für die der Masseur seine Hände so weit wie möglich entspannen sollte. Streicheln bereitet die Haut auf nachfolgende intensivere Techniken vor und führt zu einem gesteigerten Lymph- und Blutfluss, erweitert die Poren und ermöglicht es, die Talg- und Schweißdrüsen von schädlichen Substanzen zu befreien.

Als nächstes wird Zerreibung durchgeführt, die oberflächlich und tiefer sein kann. Diese Massagetechnik zielt darauf ab, die Blutzirkulation in Geweben zu erhöhen, ihre Elastizität zu verbessern und die Resorption verschiedener pathologischer Formationen zu beschleunigen. Das Reiben erfolgt durch kreisende Bewegungen der Fingerkuppen oder der Handflächen, und zum tiefen Reiben werden die zu einer Faust gefalteten Fingerphalangen verwendet.

Die Hauptmassagetechnik ist das Kneten, das eine entspannende Wirkung auf die tieferen Haut- und Gewebeschichten hat. Gleichzeitig verbessert sich die Durchblutung und Lymphzirkulation, das Gewebe wird gesättigt, der Muskeltonus und die Elastizität nehmen zu. Um die Massagetechnik durchzuführen, kann Masseur einen Hautfleck mit den Fingern greifen und leicht zusammendrücken. Die Ausführungsgeschwindigkeit sollte langsam sein, um dem Kunden keine Schmerzen zu bereiten. Die Haut sollte nacheinander erfasst werden und gleitende und sanfte Bewegungen ausgeführt werden, die Wellen ähneln.

Die nächste Massagetechnik ist Klopfen. Es wird mit den Fingerspitzen durchgeführt. Bewegungen sollten ruckartig und rhythmisch sein. Diese Technik trägt zur Resorption von Salz- und Fettablagerungen bei. Wenn Masseur seine Finger öffnet und seine Hände entspannt, werden die Bewegungen weicher und elastischer. Wenn er seine Finger schließt und Hände belastet, sind sie stärker und schärfer. Das Klopfen wirkt gut auf die tieferen Hautschichten und erweitert die Blutgefäße, wodurch die Durchblutung gesteigert wird.


Aufgrund dessen sind die Gewebe aktiv mit Sauerstoff und nützlichen Substanzen gesättigt. Die letzte Wellness-Massagetechnik ist die Vibration, bei der Fingerspitzen oder die gesamte Handfläche gleichzeitig verwendet werden. Die Ausführungsgeschwindigkeit, Kraft, Frequenz und Amplitude der Bewegungen können je nach Körperteilen geändert werden. Damit die Bewegung korrekt ist, wird Masseur seine Handfläche um einen kleinen Bereich der Haut legen (z. B. an der Stelle, an der Fettablagerungen oder Cellulite beobachtet werden) und mehrere schnelle Oszillationsbewegungen ausführen, wobei er die Haut leicht zusammendrücken kann.

Während der Ganzkörpermassage können zusätzliche Geräte verwendet werden, z. B. spezielle Massagerollen, Massagestöcke oder Massagefäustlinge.


Welche Körperteile sind bei einer Ganzkörpermassage betroffen?

Die Ganzkörpermassage ist ein Zyklus von SPA-Verfahren, einschließlich der Massage von Händen, Beinen und Füßen, Rücken und Nacken, Gesicht und Kopf sowie Brust und Rücken. Manchmal beinhaltet dies auch eine Bauchmassage. Der Masseur achtet auf jeden der aufgeführten Bereiche des Körpers, um die maximale positive Wirkung zu erzielen.


Welches Öl wird für eine Ganzkörpermassage verwendet?

Kaltgepresste Pflanzenöle mit maximalem Nährstoffgehalt eignen sich gut für die Ganzkörpermassage:

  • Mandelöl

  • Traubenkernöl

  • Aprikosenkernöl

  • Jojobaöl

  • Sesamöl

Um die Wirkung zu erweitern, werden sie miteinander gemischt oder mit ätherischen Ölen ergänzt. Welche Öle für die Massage zu wählen sind, hängt vom Hauttyp, Hautbedürfnissen und der gewünschten Wirkung ab.


Hinweise


Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass sämtliche verordneten COVID-Maßnahmen in der jeweils gültigen Fassung unbedingt einzuhalten sind.


Weiteres wird festgehalten, dass wir ausschließlich thailändische Wellness-Anwendungen und keine medizinischen Therapien oder Sportmassagen durchführen. Bei körperlichen Beschwerden oder Schmerzen ist ärztliche Beratung und Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wir ersuchen Sie eventuelle Erkrankungen von der Behandlung bekannt zu geben.

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